第一次參加戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)，感覺很新鮮，同時(shí)最多還是收獲。

 拓展訓(xùn)練里我很榮幸地被隊(duì)友們選為了第三隊(duì)“海豹突擊隊(duì)”的隊(duì)長，我很感激他們給予我的信任，同時(shí)我也深感責(zé)任重大。在次此拓展活動(dòng)中，讓我感受最深的是第一個(gè)項(xiàng)目“信任背摔”。它的規(guī)則是：每一位隊(duì)員輪流捆住雙手，背對著大家，站在一個(gè)1.6米的高臺上，而臺下是只是隊(duì)友們用胳膊搭起的臂床，沒有其他的防護(hù)措施，站在臺上的隊(duì)員需要完成的動(dòng)作就是后仰，落入下面隊(duì)友們組建的臂床上。 

“倒下去要是隊(duì)友們接不住，摔到地上了怎么辦？”，其實(shí)站在臺上的每一個(gè)人心里都會這么掂量著。為了給隊(duì)友們打氣、充電，每一位上臺之前，我們都會手搭著手送上一句鼓勵(lì)的話語：“你愛我，我愛你，我們永遠(yuǎn)在一起，…..你是最棒的，我們永遠(yuǎn)支持你，加油！加油！”。站在1.6米多高的背摔臺上，毫無顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊(duì)友們的充分信任。當(dāng)隊(duì)友們溫暖的手掌搭在我雙肩的那一刻，我感受到了一股莫大的力量，那一份真誠激勵(lì)著我勇敢的踏上了被摔臺，當(dāng)我被束縛雙手與大家背對而立時(shí)，我大聲的說：“我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎？”，隊(duì)友們齊喊著：“我們準(zhǔn)備好了！”，這一句肯定的話語，讓我堅(jiān)定的向后直直的倒下，傾倒的瞬間大腦里一片空白，只能用心靈去感受伙伴們的信任。當(dāng)我在失重的驚懼中倒在隊(duì)友彈性而牢固的臂膀中，倒在團(tuán)隊(duì)溫暖的懷抱里時(shí)，心里感覺到是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要。同時(shí)也讓我感到只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會在你需要幫助時(shí)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會找到那一份歸屬感和責(zé)任感，而臺下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，更要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。

伙伴們愛的呼喚，“你愛我，我愛你，我們永遠(yuǎn)在一起！”、“你是最棒的，我們永遠(yuǎn)支持你，加油！加油！”應(yīng)該來說是“背摔”里臺上與臺下生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵(lì)，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團(tuán)隊(duì)的精神，是大家同舟共濟(jì)的再現(xiàn)。
   “背摔”，告訴我，只有團(tuán)隊(duì)是最重要的。我感謝團(tuán)隊(duì)，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎(chǔ)。
    “背摔”， 告訴我，無論在生活還是在工作中，我們也要相信自己，相信自己的身邊和團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員。

                                                         液洗---蔡舟